在福建省宁德市蕉城区七都镇北山畲族村，39岁的村计生协小组长兰廷梅是一家老小的“金掌勺”。生熟分开双面案板、小油瓶、减盐勺……在她的厨房里，为健康饮食“保驾护航”的家什儿，一点儿也不比城里人家少。“用这种小油瓶，就倒一点点，少油更健康。”兰廷梅展示了细口的小油瓶，又拿起区计生协赠送的双面案板说：“这一面切水果，那一面切肉。”

兰廷梅一家品行优良、遵纪守法，家庭成员没有不良嗜好，口碑很好。夫妻俩互敬互爱、互相体谅，共担家务、孝敬老人，是人人羡慕的模范夫妻。兰廷梅尽心竭力照顾丈夫孩子、孝顺公婆，每逢节假日都会为老人挑选礼物。夫妻俩要求孩子“先学会做人，再学好做事”，孩子在潜移默化中受到教育，在家尊重长辈、孝敬父母，在外遵守社会公德、讲文明、懂礼貌，在校严于律己、刻苦学习、乐于助人。他们一家还注重净化美化居家环境，定期开展卫生大扫除，清除卫生死角，定期消毒餐具；自觉参与村人居环境整治活动，遵守环境卫生公德；主动参与村房前屋后绿化美化净化，打造绿色整洁人居环境，引导村里许多家庭树立健康理念，养成健康行为习惯。夫妇俩还带动家庭成员落实垃圾分类、使用环保用品，2021年被评为“美丽庭院”示范户。

兰廷梅积极参加区、镇计生协组织的家庭健康指导员培训，做好优生优育宣传倡导。她组织育龄妇女学习青春健康、生殖健康、优生优育、避孕节育等知识，挨家挨户分发健康知识宣传单，走访了解群众生殖保健、妇女病防治等方面健康需求，协助村医做好孕产妇、儿童、老人等人群健康管理和家庭医生签约等基本公卫服务，帮群众办理意外险等。兰廷梅还建立小组微信服务群，线上线下相结合，向本组村民宣传生育政策和计生协惠民项目办理流程，普及“五期”生殖健康知识，并及时转发“两癌”免费筛查、不孕不育筛查等活动通知，将优生优育优教、知情选择、科学孕育等婚育新风和健康知识送到千家万户。