一些哺乳期妈妈阳康后，发现面临乳汁不足的问题。面对嗷嗷待哺的宝宝，妈妈们深感焦虑和不知所措。如何解决这一棘手问题？浙江省瑞安市妇幼保健院妇女中医馆有妙招，一起来看看吧。

问：感染新冠后乳汁不足的原因是什么？

答：“阳”后乳汁不足主要有两种情况，一种是感染新冠病毒高热后耗伤津液，气血津亏。中医认为乳汁为气血所化生，产妇本身多虚多瘀，气血亏虚则乳汁不足；第二种是妈妈自身奶水充足，但是乳络不通，乳汁不出。常常表现为奶量少，质白粘稠，乳房胀满，伴有触痛感，挤压乳汁难出。

问：针对乳汁不足的问题，该如何调理？

答：可采用多种中医方法综合治疗乳汁不足的问题。以中药内服改善妈妈气血失调、痰湿瘀滞的体质；以针灸扶阳固本，祛风除湿，散结通乳络；以乳腺手法点穴推拿，起到通乳散结，下乳涌泉的作用。

其中，中医经络手法通乳以专业的操作、轻柔的动作、良好的感受而获得许多妈妈的青睐，通过手法循经治疗，通乳效果更明显。

产后缺乳的按摩方法

1患者取仰卧位，术者位于患者一侧。拇指点按乳根、膺窗、膻中、天溪穴1~2分钟后，两手拇指与食中指向乳房中央推举以上穴位1~3次。

2两手掌部从乳房底部两侧相对用力，向乳头方向推揉3~5次。

3左手托住乳房，右手食中环小指从乳房底部顺着乳腺小叶方向，向乳头按揉，每侧按揉15~20分钟。

4横向和纵向按挤乳头3~5次。远端点按足三里、三阴交、脾俞、胃俞穴1~3分钟。每天一次，一般1~5次见效。

“阳后”乳汁不足推荐食疗方

推荐汤品：丝瓜络姜葱瘦肉汤

材料：丝瓜络6克，大葱白3小段，小黄姜一小块，瘦肉100克

做法：干品丝瓜络10克，冷水浸泡10分钟，瘦肉切丝，油锅炒熟，加矿泉水适量，放入浸泡好的丝瓜络、葱白、小黄姜丝，盐适量，煮开即可。

丝瓜络解毒化痰、通络祛风，可解胸胁疼痛、乳汁不下、咳嗽痰多。葱姜发汗解表、解毒散结、温中止呕、温肺止咳。《本草纲目》：“猪肉滋阴补血，补气润肺”。