我们总认为年轻人就应该注意力集中、做事有条有理，很少马虎犯错。然而，事实却经常相反， 年轻人总会时不时地忘记些什么， 常常说错话、记错事，记忆力“每况愈下”，犹如只拥有七秒记忆的小金鱼。那么，为什么会出现这种情况呢？研究称，出现青年痴呆的原因主要有：慢性疲劳综合征、抑郁障碍、神经衰弱、睡眠障碍、过度饮酒等。

通常情况下，医学中所指的“痴呆”是一种临床综合征，最常发生在 老年人，尤其是 65 岁以上老年人身上，年龄越大发病率越高。痴呆不是正常的衰老过程，是脑神经细胞进行性或快速死亡导致的脑功能衰退，临床表现为认知功能障碍，常常伴有人格、精神、行为异常，严重的甚至还会影响日常生活能力。

需要注意的是，常说的“青年痴呆”并非阿尔茨海默病的早期表现， 这是完全不同的两种疾病。“青年痴呆”更多偏向于一种生理性状态的失调，经过调整，可以显著恢复。而阿尔茨海默病早期是严重的病理状态，目前尚无根治方法，病情会随着时间发展而快速进展。

那么，想要科学摆脱“青年痴呆”的困扰，需要对症进行调节。避免过度劳累或长时间高强度劳动、工作及学习，做到劳逸结合，张弛有度； 保证充足的睡眠，避免熬夜，规律作息；适当进行体育锻炼，改善大脑供血，舒缓紧张情绪；通过按摩、冥想、深呼吸、听音乐等方式缓解脑疲劳。特别提醒，中青年人也有可能会出现“真性痴呆”，也就是早老性痴呆，即65 岁以下（常见于 50 岁以下）年龄发生的痴呆。如果身边的亲人或朋友出现上述变化，又无法辨别是否为早老性痴呆，建议到正规医院就诊，进行专业的评估。（中国健康报）