【科普】如何缓解考后综合征？中医这几个穴位帮你减压放松
| 2024-08-12 15:52:18 来源：福建省计划生育协会 责任编辑：占芷晗 我来说两句 |
中医专家立大指 经络的作用 足厥阴肝经 肺 药 章 肝 胆 鲎叫 足 胃 市 阴包· 曲泉 膝关 中都 蠡沟 中封 阴包六:位于大腿内侧， 股骨内上髁上4寸(或髌底上4寸), 股内肌与缝匠肌之间。 太冲六:足背,第1、2趾跖骨 连结部前方凹陷中。 行间六:足背侧,当第1、2趾间 IE/ 正上峡多的广 人小少。 操作:用拇指螺纹面接触皮肤， 在经络循行线及穴位点进行 旋转按揉刺激。 足太阴脾经 包 胃 脾 腹结 您共 和 血海 阴陵泉 阴交 商丘 隐白 血海穴:屈膝，在大腿内侧， 膑底内侧端上2寸，当股四头肌 内侧头的隆起处。 阴陵泉穴:小腿内侧，胫骨 内侧髁后下方凹陷处。 三阴交穴:小腿内侧，当足内 踝笑上3寸，脸骨内侧缘后方。 隐白六:足大趾末节内侧， 距趾甲角0.1寸。 操作:用拇指螺纹面接触皮肤: 在经络循行线及穴位点进行 旋转按揉刺激。 手步阴心经 青灵 少海 小肠 阴郄 乙谷躜 神门 神门穴:腕掌侧横纹尺侧端 尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。 少府穴:握拳后小指指尖所指处。 HKA9 在经络循行线及穴位点进行 旋转按揉刺激 手厥阴心包经 天泉因池 心包 上焦 中焦三焦 构关 大陵 杰费官 下焦 大陵穴:在腕掌横纹的中点处 当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。 内关六:前臂掌侧，当曲泽与 大陵的连线上，腕横纹上2寸， 掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。 操作:用拇指螺纹面接触皮肤 在经络循行线及穴位点进行 旋转按揉刺激。 扫码关注公众号 福州市计刘生育协会 主办单位:福州市计划生育协会 承办单位:《福建卫生报》社 协办单位:福州市仓山区计划生育协会 支持单位:福建省中医药科学院经络研究所福建省经络感传重点实验室 福建长富乳品有限公司 |
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