【科普】如何缓解考后综合征？中医这几个穴位帮你减压放松

在长时间紧张备考后考生们纷纷寻找方式释放压力然而这种突然的转变也带来了一系列的挑战和困惑如“考后综合征”以及对未来规划的焦虑等为了帮助考生家庭更好地应对这一时期的情绪压力中医专家详细讲解如何利用疏通经络来放松身心缓解压力一起来看看吧

中医专家立大指

经络的作用 足厥阴肝经 肺 药 章 肝  胆

鲎叫

足

胃

市

阴包·

曲泉

膝关

中都

蠡沟

中封

阴包六:位于大腿内侧，

股骨内上髁上4寸(或髌底上4寸),

股内肌与缝匠肌之间。

太冲六:足背,第1、2趾跖骨

连结部前方凹陷中。

行间六:足背侧,当第1、2趾间

IE/

正上峡多的广

人小少。

操作:用拇指螺纹面接触皮肤，

在经络循行线及穴位点进行

旋转按揉刺激。

足太阴脾经

包

胃

脾

腹结

您共

和

血海

阴陵泉

阴交

商丘

隐白

血海穴:屈膝，在大腿内侧，

膑底内侧端上2寸，当股四头肌

内侧头的隆起处。

阴陵泉穴:小腿内侧，胫骨

内侧髁后下方凹陷处。

三阴交穴:小腿内侧，当足内

踝笑上3寸，脸骨内侧缘后方。

隐白六:足大趾末节内侧，

距趾甲角0.1寸。

操作:用拇指螺纹面接触皮肤:

在经络循行线及穴位点进行

旋转按揉刺激。

手步阴心经

青灵

少海

小肠

阴郄

乙谷躜

神门

神门穴:腕掌侧横纹尺侧端

尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

少府穴:握拳后小指指尖所指处。

HKA9

在经络循行线及穴位点进行

旋转按揉刺激

手厥阴心包经

天泉因池

心包

上焦

中焦三焦

构关

大陵

杰费官

下焦

大陵穴:在腕掌横纹的中点处

当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

内关六:前臂掌侧，当曲泽与

大陵的连线上，腕横纹上2寸，

掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

操作:用拇指螺纹面接触皮肤

在经络循行线及穴位点进行

旋转按揉刺激。

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