警惕青春四害：烟、酒、毒和兴奋剂

青春期是人生中美好的一段时光，在这个阶段，也是最容易受到烟、酒、毒和兴奋剂等有害因素影响的时候。青春期应该如何提高抵制不良诱惑的能力，度过健康、积极的青春年华呢？我们一起来学习。

吸烟 

香烟中的尼古丁具是一种有毒的物质，也是导致“烟瘾”的主要原因之一，1支香烟里的尼古丁能够毒死1只老鼠，20支香烟里的尼古丁能够毒死1头牛。人吸烟可能导致肺气肿、支气管炎、肺癌、口腔癌和心血管疾病等各项疾病的发生，全世界每年约有300万人因吸烟患病而过早死亡。

我们应该增强自我控制能力，自觉远离烟草，并且不在宿舍、教室、卫生间、餐厅、体育馆等校园公共场合吸烟。

饮酒

长期饮酒会造成身体多个器官的损害。据不完全统计，大约有230种疾病与酒精有关，其中包括40种，没有酒精就不会流行的疾病。关于饮酒，你是否还听过“养生酒”和“适量喝酒对身体有好处”的说法？实际上，对于青少年来说，这种说法已经不适用了。2022年，国际顶级医学期刊《柳叶刀》刊印的一项研究显示，15-39岁人群饮酒是毫无益处的，即使每天只喝一点，都会危害健康。

青少年应当对饮酒行为保持理智的认知，任何时候都不应该忘了饮酒“节制”和“适度”，别让酒精在你“诗酒趁年华”的时候，悄悄偷走你的健康。对于别人的劝酒应当礼貌且坚定地拒绝，不喝酒也是一种权力。