张盈莹：与青春作伴，用心话健康

“顺其自然，为所当为。”这是张盈莹老师做心理咨询时，最经常对学生说的一句话，意思是不纠结问题，做你当下可以做的事情，改变你可以改变的事件。

张盈莹是福州罗源民族中学的一名专职心理老师。近几年，她分别参加省、市计生协会的青春健康师资培训，成为罗源县计生协会的青春健康专家志愿者。张盈莹发挥自身专业优势，在福州罗源民族中学积极开展青春健康教育，并深入中房、鉴江镇等中学开展青春健康教育主题讲座，为偏远乡村的中学生带去青春健康知识。2018年至今，在罗源县开展了16场青春健康主题讲座，组织了27场学生及家长团体青春健康活动，服务青少年及其家长2473人次，为青春期的孩子保驾护航。

张盈莹在青春期“心理解压”的主题课上指导同学排解青春期烦恼

个案咨询是张盈莹老师与学生接触较深的项目。同伴、异性相处及家庭的矛盾等人际关系问题逐渐成为学生成长道路上面临的难题。福州民族中学的一名初中女生林同学，对同桌有好感，想表白怕被拒绝而影响学习。这过程持续半年，林同学一直苦恼，最后向张盈莹老师寻求帮助。经过与林同学面谈、收集他人评价及林同学家庭环境等，张盈莹老师了解到林同学因家庭原因，内心产生自卑，渴望关爱。张盈莹便同林同学约定，每周与她交谈一次。在咨询中，张盈莹老师采用合理情绪疗法来帮助林同学正确看待发生的事情，消除情绪困扰。张盈莹老师还利用空椅子技术，让林同学学会换位思考，体验到家里人的不容易。经过多次交谈后，林同学慢慢地与同学融洽相处，不会再因为害怕被人发现心中的秘密而退缩，越来越自信。

高三的谢同学也同样碰到了人际关系危机。谢同学，家住滨海新城，需要花30分钟才能到校，为了节约时间，选择住校。住校期间，她与舍友关系不融洽，经常觉得舍友在针对她。舍友说她不讲卫生，还把脏衣服扔她床铺上，让她非常生气。诸如此类的事件时常发生，导致她与舍友的关系恶化，逐渐影响到她看书学习，她注意力无法集中，睡眠质量下降。谢同学觉得自己这种状态很不好，主动向张盈莹老师寻求帮助。张老师帮助谢同学宣泄情绪，引导她发现在与舍友交往过程中的歪曲认知。每一次开导2完谢同学后，张盈莹老师还布置了家庭作业，让谢同学记录自己与舍友的交往过程，进一步发现自己的错误认识和情绪反应。经过张老师几次开导，谢同学逐渐认识理解人际交往的“黄金法则”：你想要别人怎么对你，就要先怎么对待别人。现在，谢同学主动与舍友接触、 聊天，一起参加活动，逐渐成为了好朋友。

“青春健康教育是一个非常重要的课题，只有把这些‘犹抱琵琶半遮面’的生理、心理、沟通等知识摊开了讲，才能让学生懂得保护自己、尊重他人。特别是对女孩子而言，可能会影响到她一辈子的幸福。”张盈莹说。（陈芳）