这些症状，是卵巢发出的“求救信号”！伤害它的行为，你可能每天都在做……

具有维持女性

内分泌功能、生殖功能的作用

更年期并不是自然衰老？

卵巢早衰会影响身体的方方面面？

一起了解↓

出现这些症状

是卵巢发出的“求救信号”

对大多数女性而言，卵巢功能25岁达到巅峰，30岁出现下降趋势，35岁下降明显，48~52岁进入衰竭状态。据了解，中国女性的平均绝经年龄为48~52岁，约90%的女性在45~55岁之间绝经。绝经代表卵巢生理功能衰退，如果由于各种因素造成绝经期提前，甚至提前到40岁以前，意味着卵巢早衰。

卵巢早衰是一个渐进过程，大多数患者在出现卵巢早衰前，就出现了月经紊乱或稀少、潮热、出汗、心烦等围绝经期表现。卵巢功能受损后多数不可逆转，意味着生育力已经受到极大损害。下面这些症状是卵巢早衰的信号，别忽视

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月经改变：先后出现月经周期缩短、月经量减少、月经周期不规律、月经稀发（周期变长）、闭经。

雌激素水平降低：潮热、出汗、睡不着或睡不好、皮肤问题、阴道干涩、性欲减退、情绪不稳定和心律紊乱等。

生育力下降或不孕：长期备孕不成功，特别是在排查了配偶、子宫、输卵管异常之后。

6大因素让卵巢早衰

这些习惯很多人都有

卵巢早衰是量变引起质变的结果，日常生活中的一些坏习惯，会在不知不觉中加速卵巢的老化。

不良生活方式

经常熬夜：人体所需的各种激素在夜间分泌极为旺盛，按时睡觉有利于卵巢功能的恢复。23点以后入睡会使雌激素分泌不足，损害卵巢健康，导致卵巢早衰的发生。

吸烟：烟草中的多环芳烃类对女性卵巢滤泡有毒害作用。有研究发现，经常吸烟的女性自然绝经年龄会提前1~2岁。

不科学减肥：完全不吃碳水化合物，以致卵巢细胞得不到足够转换成能量的葡萄糖，不能产生足够的能量。另外，过度减肥会引起体内脂肪急剧降低，影响体内雌激素水平而导致月经紊乱，使卵巢功能出现异常。

遗传因素

性染色体异常以及常染色体异常，或相关基因异常都是卵巢早衰的病因。

医源性因素

指医疗过程中引发的卵巢功能损伤，包括手术、放疗和化疗。

自身免疫因素

自身免疫因素也是女性发生卵巢早衰的一个重要原因，如免疫性肾上腺疾病、桥本氏甲状腺炎等。

环境因素

如PM2.5大气污染、常用的护肤品中含有的化学物质等，可能导致卵巢功能提前衰退。

感染因素

如带状疱疹病毒、麻疹病毒、巨细胞病毒感染等可破坏卵巢组织，造成卵巢功能减退。

如何延缓卵巢衰老？牢记这7招

说起更年期，很多人都认为它是衰老的正常表现。其实，更年期并非自然衰老，而是卵巢功能衰退导致雌激素下降，引起潮热多汗、失眠心悸、疲乏无力等症状。

过早绝经，除了会对生育造成影响，还有可能增加心血管病、骨质疏松等多种疾病的风险。此外，长期缺乏雌激素，可能增加阿尔茨海默病风险。

一项研究表明，更年期或绝经期来得晚，以及月经初潮较晚的女性，长寿几率大。研究显示：月经初潮时年龄在12岁以上，或者绝经年龄在50岁以上，有40多年生育年龄的妇女，活到90岁的几率会增加。

延缓绝经时间对女性健康有重大意义，7招教你推迟更年期：

平时作息要规律，尽量不熬夜。

均衡饮食。不挑食、偏食，均衡摄入蔬菜、水果、谷物等各类食物，对保持激素平衡至关重要。

保持合理的运动量，不要久坐。一般人群（尤其是40岁以上人群）都应每天进行40分钟以上的运动，这对提高机体代谢率、控制体重非常重要。

保持乐观的心态。这会对身体的内分泌系统产生正面影响。

创造健康的环境。吸烟会加速卵巢老化，因此要戒烟及避免二手烟。规避一些污染源，如放射线、空气污染、装修污染等，减少接触环境毒素，多接触大自然。

定期体检。一旦连续两个月出现月经量少或无经，必须及时到医院就诊。

如出现绝经相关症状，可待医院全面检查后，考虑激素补充治疗，平稳度过围绝经期。

来源/央视一套微信公众号综合《生活圈》