彭燕华：小家庭齐上阵，助力健康进万家

彭燕华一家从日常点滴做起，以小家影响大家，践行和倡导美好和谐的健康生活理念。彭燕华夫妇深知家庭健康是全民健康的基石，因此夫妻俩非常重视家庭健康理念的培养。他们共同学习《福建省家庭健康公约》,掌握基本健康知识和技能。在夫妻俩的带动下，全家人相亲相爱，共同建立起一个健康和谐美满的家庭。

同时，彭燕华非常关注家庭成员的健康，积极引导家人定期体检，积极签约家庭医生，科学就医，不盲从、不忌讳。家中配备齐全的健康自测工具，如体温计、体重秤，并根据季节变换适时储备应急药品，为家人健康护航。

图为彭燕华一家三口留影

在生活中，彭燕华积极引导一家人养成文明健康的生活习惯。他们教导孩子“饭前便后要洗手”，注重个人卫生，就餐使用公勺公筷，不随地吐痰、不乱扔垃圾。全家日常饮食追求营养均衡，控盐控油控糖，三餐守时，做到“餐餐光盘”。家庭成员远离烟草，作息规律，早睡早起，保证充足睡眠，积极参与跑步、骑行、跳绳等体育活动，保持强健的体魄和旺盛的精力。

为了营造一个健康的家庭环境，彭燕华一家会定期进行大扫除。她还在家中摆放各种绿植，使家绿意盎然，不仅美化了空间，也净化了空气，生活环境清新宜人。

彭燕华一家还经常组织并参与健康知识讲座等公益活动，与邻里分享健康生活的秘诀，向亲朋好友传递正确的健康观念。通过公益活动，他们将健康的种子播撒到更广阔的天地，将健康理念传递给更多的人。

（家服部）

（责编：祁程）