春季鼻炎又双叒犯了？“自救指南”来了！

1过敏性鼻炎是什么？

过敏性鼻炎是由IgE介导的以发作性鼻痒、喷嚏、流涕和鼻塞为主症的鼻黏膜慢性炎症

2导致过敏性鼻炎的原因是什么？

主要是由于接触到吸入性过敏原如尘螨、花粉、真菌等或非吸入性过敏原，如各种食物等。过敏性鼻炎的发作不仅仅是因为过敏体质环境因素、生活方面的不良习惯等都是造成过敏性鼻炎发作或加重的重要因素 环境因素：例如长期接触过敏原如花粉季外出活动，家里养猫狗室内环境中粉尘、螨虫多都容易导致过敏性鼻炎发作

呼和浩特市新城区一居民区附近生长的大片蒿草。新华社记者 王靖 摄不良习惯：饮酒抽烟、嗜好生冷、居家不洁、不规律作息、缺乏锻炼、不注重保暖

3过敏性鼻炎会遗传吗？过敏性鼻炎跟遗传是有关系的但不是点对点表现是多因素共同作用的结果过敏性鼻炎的发病不是简单的说接触到过敏原就发病而一定是人体内在出了问题外因要通过内因才会起作用

4一到过敏季眼睛红痒、流泪，怎么办？ 

首先要尽可能避免接触过敏原如戴口罩、护目镜等其次是使用中药、西药、针灸等尽快缓解症状尽量不要揉眼睛如果不能及时就医可以采用冷敷或热敷的方式缓解

这是位于北京前门大栅栏商业区的同仁堂医馆中药药房（新华社照片 2月25日摄）

5中医如何治疗过敏性鼻炎？中药治疗：可依据自身情况咨询大夫，通过中药进行治疗穴位贴敷：根据“冬病夏治”理论在三伏天给予穴位贴敷治疗临床常选穴位有大椎、肺俞、脾俞、肾俞、足三里、风门、膏肓等耳穴压豆:  采用王不留行籽贴压耳穴常取穴位为肺、脾、肾、内鼻、外鼻、神门、交感及肾上腺等此外还可采用针刺疗法、艾灸疗法、推拿疗法、鼻腔给药法、中药足浴等方法

6如何提高自身免疫力减轻过敏反应？更重要的是我们的生活方式比如不熬夜饮食方面适合就好不要吃过于辛辣的食物适度的锻炼也可以增强我们体质当我们身体出了问题的时候从中医的角度来看就是人体阴阳出现了失衡的状态就很容易出现抵抗力的下降发生一些问题

7怎样区分过敏性鼻炎和感冒？感冒跟过敏性鼻炎看上去很像感冒、会鼻子痒打喷嚏、流鼻涕过敏性鼻炎也是这样的表现但不同的是过敏性鼻炎好像来的很快突然就狂打喷嚏打完喷嚏以后流点鼻涕鼻子塞一会很快就恢复正常了这种情况可以反反复复发生发生这种情况基本上就是属于过敏性鼻炎如果今天某个时段开始出现鼻子痒打喷嚏、流鼻涕且这个症状一直持续下来同时还可能会伴有其他的一些症状像嗓子疼等等这些那么就可以判断是感冒

8每天用生理盐水洗鼻子有用吗？过敏性鼻炎可以用生理盐水洗鼻但不建议长时间使用洗鼻的方法如果有急性中耳炎、鼻腔严重堵塞时建议谨慎洗鼻生理盐水洗鼻有可能会造成鼻腔干燥、鼻出血等副作用生理盐水洗鼻可以作为一种治疗手段也要配合其他治疗包括药物口服、针灸等

9有没有简便的缓解过敏症状的方法？最简单的可以拿一杯热水用热蒸汽熏一熏鼻子就会觉得鼻子立刻就舒服多了或拿一块纱布蘸点热水攥干以后慢慢的放在眼角位置轻轻热敷但要特别注意 在热敷的时候不要烫伤皮肤

10适合鼻炎患者的运动方式有哪些？

资料图片：河南中医药大学多年来一直在做传统健身气功八段锦、易筋经等中国传统功法的保护和传承，八段锦也纳入学校的公共体育课程体系。  

八段锦：加强全身血液循环，调养脾胃从而增强体质，尤其适合老年人游泳：提高心肺功能和身体的抗病能力对过敏性鼻炎患者来说适量的游泳不仅可以锻炼身体还能减轻鼻腔堵塞带来的不适但要关注泳池消毒剂有可能带来的刺激户外爬山：可以增强患者的抵抗力和免疫力进而增强呼吸道对外界刺激的适应能力但需避免花粉季出行

呼和浩特市玉泉区恒昌店巷小学学生在操场上练习花样跳绳。新华网发（丁根厚 摄）

跳绳：可以促进血液循环增强心肺功能瑜伽：较为舒缓对于本身心肺功能不全的患者更合适

来源：新华网