李原：把青春健康送进社区

李原（左一），国家心理咨询师，中国心理卫生协会心理讲师，计生协“金色阳光”服务队志愿者

在厦门市思明区莲薇社区，有一群充满热情和奉献精神的志愿者，他们是计生协“金色阳光”志愿者，李原就是其中一员。

就像那温暖的微光，轻轻地撒在社区每一个需要帮助的角落。李原用专业与耐心帮助居民们驱散了家庭亲子关系的阴霾，抚平青春期孩子因学习焦虑带来的不安，助力青春在奋斗中健康地绽放光彩。

小林是一名国际经济与贸易专业应届生，因在学校产生学习焦虑，一直闷闷不乐。一次偶然的机会，通过李原老师线上直播视频中了解如何识别和管理焦虑情绪，学会了实用的心理调节技巧，缓解了一些学习焦虑。小林便通过社区向李老师预约了线下个案辅导，“我只要一到上课时间心情就闷闷不乐，提不起精神，特别是上课的时候感觉喘不过气来。”小林在咨询时声音非常低沉。

“小林，我理解你的感受。作为学生，在学习上常常会感觉到压力和焦虑，这是很正常的。当你感到焦虑时，可以先尝试深呼吸来帮助你放松身体和思维……”

李原在社区开展公益亲子活动

李原通过面对面交谈，给小林提供专业的心理评估和治疗手段，帮助她找到焦虑的根源，指导她建立积极的心态，培养乐观思维，通过积极的自我暗示来增强自信。同时，指导她调整期望值、合理规划时间和任务，避免因准备不足而引发的学习焦虑。经过李原几个月的心理辅导，小林大大缓解了学习焦虑，脸上经常洋溢着笑容，已较好地适应校园生活。

李原还通过直播开展心理疏导，帮助青少年的家长分析亲子矛盾根源，传授亲子关系改善技巧，帮助化解家庭亲子冲突。他策划了6期家庭教育系列课程，帮助家长解决孩子学习动力不足、游戏沉迷、习惯养成等常见问题。（庄艺萍）