张圆：健康家风，幸福密码

清晨，厦门市同安区张圆家的露台总会准时响起跳绳触地的清脆声。像跳绳这样的健康运动，张圆一家四口都喜欢。

在张圆的带动下，一家人都热心公益、作风质朴，体谅他人难处，家庭气氛和睦温馨。她注重健康育儿，主动与孩子交流对学习生活的看法，鼓励孩子积极参加班级工作，团结同学，尊敬师长，引导孩子要善于发现同学的优点，相互学习，给予孩子满满的正能量，为孩子营造健康向上的家庭环境。

张圆经常聆听健康讲座，认真学习健康知识和技能，牢固树立“每个人都是自己健康第一责任人”理念。她教育引导家庭成员养成良好卫生习惯，保持作息规律，将健康生活理念融入生活日常。

张圆的家里有这样的“健康家规”：一是合理作息。一家人无论是工作日还是周末节假日，都按时规律作息、不熬夜，坚持早睡早起。二是养成良好饮食习惯。不暴饮暴食，各种蔬菜、水果、碳水、蛋白质等搭配均衡。三是适量运动。她带领家庭成员科学运动，定期体检。她积极带领家人与家庭医生签约，倡导科学育儿，营造了健康向上的家庭氛围。

作为祥和街道计生协工作人员，张圆对健康生活有自己独到的见解，对个人、家庭和社会的健康更为重视。在工作中，她兢兢业业，积极参与人居环境整治、社区和学校组织的家庭教育指导服务，开展了诸多健康服务活动。

“努力工作，快乐生活”是张圆的生活座右铭，也是她打造“健康家庭”的幸福指南。她希望把幸福传递给更多人，让更多家庭快乐又健康。

（家服部）

张圆一家其乐融融