“头梳千遍 病少一半”！这些梳头技巧推荐给大家

自古以来，梳头作为保健方法之一，为历代养生学家推崇。孙思邈善养生，坚持“发宜常梳”，年过百岁依然身强体壮、精神饱满。那么，梳头会给我们带来哪些健康益处？梳头的正确方式有哪些?梳子选择什么材质为好呢?一起来看看——

一、选择合适的梳子

材质：优先选择牛角梳、木梳或天然鬃毛梳，减少静电产生，避免塑料梳摩擦损伤头发和头皮。

梳齿设计：宽齿梳适合日常梳理，避免拉扯发丝；圆头气垫梳可按摩头皮，促进血液循环；细齿梳易缠绕头发，不建议长期使用。

二、正确的梳头步骤

分区梳理：将头发分为左右两区或上下多层，从发根向发梢分段梳理，减少打结。

头皮与头发分开处理：

头皮：用梳子轻贴头皮，从前额到后颈缓慢滑动，刺激穴位（如百会、风池穴）。

发丝：一手握住头发中段固定，另一手从发梢开始梳通，再逐渐上移，避免暴力拉扯。

打结处理：遇到打结时，先用手轻轻分开，再从发梢向上梳，切勿强行梳通。